メタ認知メモ

9/3赤栗塾までにやっていたこと/気付いたことなどのまとめ

・股を開く。足が先に向かって引っ張られる感じ。・どうしたら呼吸を長く深くできるか。鼻と口で明らかに1呼吸の秒数が違う。・マジカルアイ:うまくできない。交差法の方がまだできそうな気配。平行法は見える兆しすらない。焦点というのが重要。目を上下…

眼球運動と意識状態の関係

昨日のミーティングで、視線の動きと言葉と思考の関係を考えていた。もっというと眼球の方向との関係ともいえる。これは赤栗塾での探究とも通じる。眼球状態で意識状態が変る。眼球状態で瞑想に入れるか、睡眠に落ちるか、明晰夢を観るか、トランス状態にな…

身体全体への意識 どこを意識すればどこが連携するかを知ること

部分ではなく身体全身への意識を持とう。バレーダンサーは全身を意識しているらしい。ヨガをする時にどこにきいているかを意識しろと言われる。それを意識しようと努力することは、身体がどう動いているかを意識することにつながる。片足を前に出して、膝を9…

絞る時に引っ張る方向

絞る時は両方向へ引っ張り合う!?上半身を前へ倒す時に足も先の方へくぅーって伸ばすことが重要か。

新聞メタ認知:5/25日経新聞夕刊16面「被災地の目で震災語る 作家熊谷達也さん」

熊谷さんは震災後、物語の世界に入り込むことが難しくなったと言う。僕は震災後、夢を観なくなった。現実の出来事が強すぎて、夢の世界に入り込むことができない。ここには僕の性格も関係している。 現実の問題から目をそむけたくないのだ。事実震災後、現実…

新聞メタ認知:5/25日経新聞夕刊「旧暦の知恵 自然のリズム、食材で体得」

太陽や月のリズムが野菜に影響しているとしたら、人間にも影響しているはず。旬の野菜を食べるということは自然のリズムが反映した自分の状態にも合ったものを食べるということになるか。 友人が言っていた言葉を思い出す。 「自分が育てた野菜が一番おいし…

新聞メタ認知:5/24日経新聞9面「飯の力、味噌汁の魔法」

周囲で発酵のことを探究する人が多いため、すごく興味がある。腐敗と発酵の違い。食物が発酵することで力を持っていく。食物のエネルギーみたいなものを感じられるようになりたい。 野菜などはわかりやすい。 でも普段スーパーでは、値段だけで判断してしま…