居心地を感じて、居心地に関係する要素に気付き、居心地をつくる
自らを心地よくする要素に気づくことで、心地よさと幸福感に包まれた生活を創造していきませんか?
心地いい席に座る
心地いい環境に身をおく
心地いい家に住む
一緒にいて心地いい人と過ごす
心地いい映像を観る
心地いい音楽を観る
心地いい景色を観る
リラックスして心地よくなる
心地いい眠り
こうしてあげていくと、心地よさが幸せにつながっているのがわかる
自分にとっての居心地のいい場所を探していきます。環境を変えたり、身体の姿勢や向きを変えたりしながら、どんな要素が自分の居心地に関係しているか、細かく深く感じながら、気づいていきます。
また、栗林がまとめた心地よさに関する感覚言語・感情言語集や問いかけ集を使いながら、さらに居心地を深く感じています。
常に心地いい気分だと、自分の周りが心地いい空気になり、周りの人も心地よくなる
あなたと一緒にいると安心する
おだやかな気持ちになれる
そんなふうに感じてもらえたら嬉しい
そのためにまずは自分が最高に心地よくなろう