何を食べると 自分の身体の感覚や感情がどう変わるか 食べたもの日記をつけてみよう その人ごとに身体に合う食べ物がある 何を食べるといいという知識や他人の話より 自分の身体の感覚を聴いてみよう これを食べると 身体が軽くなる／重くなる 疲れが取れる…

小さい時地面と近いから近くが良く見えていたね 遠くが見えるようになったら近くが見えづらくなったね 虫になりきって地面や花とかをなめるように観てみよう 花の雄しべ雌しべや花粉花の色や模様 地面の小さな水たまりや苔 壁の微妙な色の違い 今までもそこ…