思い込みを解放することで、自分の可能性を引き出して前進したい方へ
思い込みが自分の可能性を制限してしまっていることがあります。自分ができるかできないかは、自分が思っているとおりになっていたりします。下に書いたような思い込みに心が当たる人はいますか？思い込みを解放することで、自分の可能性を引き出して前進してみませんか？
僕は「車の運転が苦手」という自己認識があり、過去に事故をしたイメージを思い返しながら、また失敗するんじゃないかと不安になることがありました。ここで「運転には慣れていないけど、慣れれば運転うまくなる。」という風に思うようにすることで、安心して運転できています。
この「○○が苦手」という意識ができるようになることを邪魔している場合はけっこう多いです。苦手＝できないと止めてしまうのではなくて、今はできなくても、いつかはできるようになると思えるといいですね。
「俺は天才だからすぐにできるようになる。驚異的なスピードで成長できる。」と思っていれば、そうなっていったりします。
他にも
「お腹いっぱいになると身体が重くなったり眠くなる」と思ってしまうのではなくて、「ご飯を食べるとエネルギーがチャージされてさらに頑張れる」と思うことでさらに動けるようになったり。
一見いい考えのような「頑張れば夢は実現できる」も、無意識的に努力が必要だと感じて、努力が必要な状況を引き寄せてしまったりするところを、「その気になれば夢は簡単に実現できる」と考えることで、簡単に夢が叶ったり。
よく聞く「才能がない」とやる前に動かなかったり少しやって諦めるところを「潜在能力を引き出せばできる」とか「自分は天才」とか思うことでできるようになったり。
「働かないと食べていけない」と本当や嫌な仕事を辞められなかったり、自分のやりたいことを仕事にするのに一歩踏み出せないところを、「働かなくても生きていける」「自分が大切にしていることを大切にして分かち合うことでお金は頂ける」と思うことで、助け合いながら安心して自分らしく働きながら生きていくことができたり。
「わがままは良くないこと」とやりたいことをしたい自分を必要以上に押し殺しているところ、「我のままに生きることはいいこと」「われがままにあれるから、周囲のわがままも許すことができる」と思い、自分らしくありながら他の人も尊重して生きていけるようになったり。
「ネガティブな感情を持つ事／伝えることは良くない」と怒ったり悲しんだりする気持ちを感じないようにしたり、誰にも話せなかったりするところを、「感情に良い悪いはない、その時感じていることをそのまま認めることで気持ちが楽になる」と思うことで、自分や誰かが気持ちを認めることができるようになったりします。
思い込みを解放することで、自分の可能性を引き出して前進してみませんか？
9/22思い込みから解放して自分を楽に幸せにするイメージングワークショップ
自分を縛り付ける思い込みから解放されて、なりたい自分と幸せな未来をつくりたいあなたへ。
自分の思い込みや気持ちに気付き、なりたい自分やありたい未来を想い描いてみませんか？
自分を幸せに健康にするための信念を意識の奥へと入れていくことで、なりたい自分やありたい未来を実現を促進しませんか？
自分のお金が盗まれ続けていたことによる人間不信から、
しばらくの間、
「お金を持っていても良いことはない」「誰も信じられない」
といった思い込みをして、
無意識的にお金や人を遠ざけていました。
フリーランスとして活動をしていて学校にも会社にも行っていなかった時、
「人に認められないと自分には価値がない」
と思い込んで、
常に認められようと動き続けて、
認められなかった時はものすごく苦しんでいました。
本当に悩んで孤独だった時に恋人が離れていった経験から、
「いざという時に人は裏切る」「本当に苦しくて辛い時に人が離れていく」
といった思い込みをして、
無意識に、大変な時に裏切られないように自分から壁をつくったり距離を置いたりして、
人を信じない／頼らないような癖がついていました。
不景気のあおりで父親が経営する会社が傾いた時は
「この瞬間、必死に頑張っている人(父)がいるのだから、遊んでいる場合じゃない」「遊んでる人は良くない」
と思い込み、
大学では必死で休まずに、友人とも遊ばずに、
常に不安で落ち着かない状態で、勉強や研究や制作活動をしてしました。
これが過去のぼくの姿です。
そんな時、
自分が思っていることに気づくメタ認知や、
潜在意識とやりとりするイメージングやイメージ療法と
出逢いました。
日常的に実践することを始めてから、
思い込みによる苦しみから解放されて、
イメージしたことをどんどん実現させて楽に楽しく生きることができるようになりました。
自分の思い込みや信念が、
自分がつくったことなのか／他人から言われたことなのか、
自分を幸せにするものなのか／不幸せにするものなのか、
気づくことによって、
人生が変わり始めました。
日々、自分の内面の声を聴き、
「みんな味方、俺は無敵」とか
「何かにチャレンジしている時には幸運の青い鳥／救世主が現れて助けてくれる」といった
自分を幸せにする、自分の夢や目標の実現を加速させてくれる、信念を意識的につくりました。
リラックスした催眠状態をつくって、
信念を観て読んでイメージし続ける事で
潜在意識に入れていきました。
それから少しずつ、
なりたい自分の姿に近づいていき、
イメージした現実が叶い出したんです！
▶このワークショップでは
自分の思い込みに気づくメタ認知や自己対話の方法
自分の思い込みや信念の書き換え方
作成した信念を潜在意識へ定着させるイメージング手法
作成した信念を元にネガティブな感情を生み出している過去の経験の認識を変えて楽になる方法
などを知る／学ぶ／得ることができます。
▶こんな方におすすめです。
・自分を苦しませる思い込みから自分を解放したい方。
・ありたい自分になって、幸せな人生を歩みたい方。
・夢や目標を実現したい方。
・したいことができるようになりたい方。
・思い込みによってつくられている、自分の負のイメージを良くして、自分を好きになりたい方。
・望みや願いを叶えるイマジネーション方法と潜在意識の活用方法を身につけたい方。
・大切な人、特に子供たちに対して、上記の知識や方法をいかしたい方
自分を縛り付ける思い込みから解放されて、安心して本当の自分として生きられるようになる。
自分・相手・出来事の感じ方を変えて、楽に楽しく、幸せに生きる。
この方法を大切な人に伝えたり、思い込みによる思いの押しつけや相手へのジャッジをなくしたりすることで、あなたの大切な人の苦しみも溶かして幸せにする。
そんな、お手伝いをさせてください。
▶日時：2013年9月22日(日) 11:00-18:00（一部11:00-15:00 二部15:00-18:00）
終了後、夕食を食べながらの20時くらいまで懇親会を予定しています。
＊次回11月以降に開催予定です。9/22では都合が合わないけれど、興味がある方はコメントまたはメッセージくださいね。
▶場所：jasmin cafe(東京都国立市東4-17-45-201)
▶マップ：http://stat.ameba.jp/user_images/20130113/23/jasmin-cafe/59/bb/j/o0202024812375599563.jpg
▶料金：参加費5000円＋昼食・お茶・お菓子代1000円
懇親会参加の方は、事前にご連絡いただき、当日会場にて夕食代500-800円をお支払いください。
一部：3000円＋昼食代500円 二部：3000円＋お茶・お菓子代500円
【早期割】9月7日までに申し込みしてくれたら上記料金より1000円割引き。＊一日参加のみ
【紹介割】1人紹介につき上記料金より500円割引き(最大３人まで)
＊割引きは併用可能です。
○キャンセルポリシー
〜14日前までのご連絡＝100％返金
13〜7日前まで＝70％返金
6〜2日前まで＝50％返金
１〜０日前まで＝0％返金
▶定員：若干名 ＊アットホームな小さなカフェでの開催なので、お早めのお申し込みをおすすめします！
▶一日参加の方の特典
�先着２名：くりによるワークショップ内でのヒプノセラピーセッション＊当日の流れで時間内に実施できなかった場合は後日行います。(5000-10000円相当)
�先着５名：作成した信念とセルフイメージを潜在意識に書き込むためのイメージング誘導音声。繰り返し聴くことで潜在意識や集合意識に届いて、現実化や引き寄せが促進します。(1000円相当)
�先着１０名：自分の声を聴き、ありたい自分や未来を明確化するための問いかけ集(1000円相当)
�全員：FACEBOOKグループでの事後サポート(5000円相当)
▶予約・お問い合わせ
kuri★kuricreation.com ＊★と@に書き換えてご送信ください。
ご予約／申込の方は�名前、�メールアドレス、�参加コース（一日／一部／二部）、�紹介者(いれば)、�懇親会参加の有無を明記の上、上記メールアドレスまで送信ください。
▶講師プロフィール
くり（栗林賢）
自らが感じていることを感じる”メタ認知”や自己対話を通して、自らを突き動かす要素に気づくことで，自分に合う／自分を高める／自分を活かす生活を創造していく生き方を探究している。
東京都日の出町日の出山の麓、大自然に囲まれた築250年の古民家にて、今の自分とじっくりと向き合い、自分の声を聴き、皆が天性を楽しみながら育んでいく場所”てんがく”をつくっている。
コーチングやNLP(神経言語プログラミング)、想像を通して潜在意識とやりとりしながらありたい未来の実現を促進していくイメージング手法を学び、メタ認知と組み合わせた独自のワークショップも行っている。
慶應義塾大学大学院卒業。文教大学講師。米国催眠療法協会(ABH)認定ヒプノセラピスト
より詳しくはこちら
http://www.kuricreation.com/profile.html
Goal Image Focusing Techniche（ゴールイメージフォーカシングテクニック）
一昨日と今日の二日間で、ヒプノコーチというスクールで、GIFT:Goal Image Focusing Techniche（ゴールイメージフォーカシングテクニック）というのを学んできました。
●暗示催眠マスターコース「GIFT」
ヒプノセラピーの代表的な方法である「暗示催眠」の中でも、特に強力なGIFT(Goal Image Focusing Technique)という手法を学ぶコースです。
�イメージの世界への着地法
�クライエントのイメージにリアリティを持たせるための質問法
�ユーティライゼイション
�人格交代の方法
�ＧＩＦＴ：目標を成し遂げている自分の人格を味わうシーンの提供
�ＧＩＦＴ：現在の自分と未来の自分を一体化させる方法
�ＧＩＦＴ：誘惑に立ち向かい目標を成し遂げる自分を味わうシーンの提供
�ＧＩＦＴ：目標を成し遂げた自分の誇らしさを味わうシーンの提供
�ＧＩＦＴ：クライエントに成功イメージをアンカリングする方法
�催眠誘導：デイブ・エルマン法、黒板法
潜在意識とつながりやすい状態をつくった上で、行動修正ー行動を邪魔する誘惑を乗り越えるーその行動を続けたことによる目標達成をイメージしていきます。
大きな目標をイメージすると、それが効果が出てくるまでに時間かかるけど、この行動修正は今日とか明日には効果が出てきます。先にイメージの中でその行動を起こして、それをやっている時の感覚や感情を味わうことで、無意識的にもその行動をする方向へとうごいていけます。
やると決めた行動ができている理想の自分と一体化するイメージをすることで、潜在意識的にもその自分になった気になれます。
さらには行動することを邪魔する問題も用意して乗り越えることもイメージの中で体験します。目標達成をイメージして、ポジションチェンジで身近な人になることで達成した自分の表情や様子を視覚的に観て潜在意識に残していくこと、達成したことによる周囲の変化や自分の気持ちを感じることで、その自分のイメージに無意識的に近づいていけます。
最後に念押しとして、本当にやるのか確認し、本人に宣言してもらい、それを支える宿題的なものを設定して、「大丈夫。もうあなたはそれができる。」と勇気づけを行って終わります。
ここまでやることで、頭＝顕在意識でただ目標立てても、なかなかできない、やっても長続きしないということを避けることができます。
ポイントは、何を考えて(思考)、どうしてやるのか(信念)、やってみて何を感じるのか(感覚／感情)などを問いかけながら、本人に繰り返し答えさせることで潜在意識に入れていくところ。
その行動が、どんな未来、どんな信念や気持ちにつながっていくのかをイメージすることで、行動することが義務的な目標とならずに、本当にそれをやろうとモチベーションを誘発することができます。
僕は、毎日日記を書くことをテーマとして設定し、それによって、共感してくれる人とつながっていき、ワークショップやセミナーの依頼があったり、クライアント契約が増えていったりして、安定した月収を得られるようになるイメージです。
誘惑として、その日やりたかったことが終わらなかったり、気持ちが乗っていてやりたいことがしたくて、日記を書き始める20:00にまだ仕事を辞めたくないことを設定して、それでも仕事を再開せずに気持ちを切り替えて日記を書くための工夫も思いついた上でイメージの中で乗り越えられました。
得られた収入で自分や家族へのご褒美として、10月3日の僕の誕生日にみんなが食べたいものをそろえてお祝いパーティーをしているイメージをしました。この時、家族と入れ替わって自分を観た時の最高に幸せそうな笑顔が目に記憶に焼き付いています。あの顔、あの気持ちに無意識的になりたいと動くことができそうです。
自分のありたい姿／望んでいることを意識の奥へと届けるために
意識と無意識に間にある壁を超えるにはどうしたらいいか？
基本的には壁はあった方がいいですが、自分でも望んでいない、自分を幸せにしていない、思い込みや行動を変えたい時、自分のありたい姿／望んでいることを実現したい時に超えられる状態をつくりたいですよね。
普段、意識と無意識／潜在意識と間には壁のようなものがあり、その中には触れられないようになっています。
それでは、いくら頭＝意識で考えて行動しても、幼児期にプログラムされた思い込みやそれによって生まれる無意識の行動は変わらないんですね。
思考している時、緊張している時、外を意識している時はこの壁を超えにくい状態になります。
思考よりも感覚が優位にある時、リラックスしている時、自分の内側に意識が向いている時、泣いたり感情的になっている時には、壁を超えやすい状況になります。
感性を豊かにすること
感情につながる機会をつくること
感動感激する機会をつくること
今までやってきたような、感覚感情を豊かにする探究も、こういうところにつながっているんですね。
僕がずっと探究してきた感性をひらくことを通しても、自分の無意識との壁をゆるめ、深い部分の自分と触れてみたい。
思い込みで苦しませずに自由にその子らしく子供を育てたいと想っているお父さんお母さん・先生方へ
意識の仕組みを理解して、苦しみにつながる思い込みを作らないために、自分や子供に対する言葉使いを良くしていきませんか？
潜在意識をうまく活用して、自分の望むように幸せに生きることを体現して、その姿を子供に伝えて行きませんか？
人の心は意識できて気づいている部分と無意識で気づいていない部分があります。
この意識できていない領域＝無意識／潜在意識が90-95%もあります。
無意識／潜在意識は幼少期につくられます。
幼少期の子供たちは常に潜在意識への扉が開いている状態です。
疑うことができず、無防備になんでも信じて入力してしまいます。
例えば、何か失敗するたびに「あなたはほんとダメな子ね」と言われ続けた子は「自分はダメな子だからできない」という思い込みをして、無意識的にも何かをする時に失敗を恐れて、びくびくしながら生きることになったりします。
「あなたは私に似て不細工だから恋愛はうまくいかないわよ」とか「お前はだらしないからいい妻や母にはなれない」とか言われた子は、恋愛や結婚に対する悪いイメージを持って、そういう現実を引き寄せてしまいます。
僕はそうだったのですが、「あなたはがんばり屋さんだね」と一見良い言葉かけも場合によっては、「自分が頑張り屋だから頑張らなきゃ」と考えて、常に力が入って、体も心も休ませられなかったりしてしまいます。
「お手伝いできない子はみんなに嫌われちゃうよ」という思わず親や先生が言ってしまいそうな言葉も、「手伝いができない自分は嫌われている」という不安を生み出したりすることがあります。
幼少期の子供に対する何気ない言葉かけがその子の人格や人生に大きく関わっていくんですね。
周りから言われたことによって、思い込みがつくられて、思考や行動のパターンがつくられていきます。
思い込みによって、善し悪しの判断評価が行われて、さまざまな感情を生み出しています。
自分はこうだという思い込み＝自己認識＝セルフイメージをつくって、自分のいろんな可能性を観ることができなくなったりします。
さらには、子供への直接的な言葉かけだけでなくて、夫婦間の対話や親の口癖などの言葉も、子供の潜在意識は自分のこととして埋め込んでいきます。
潜在意識の仕組みを学んで、自分や子供への言葉掛け＝口癖、思考パターンをポジティブで幸せにつながるようなものに変える、そして安心して本当の自分として楽に幸せに生きる、そんなお手伝いをさせてください。
さらに詳しく知りたい方、実践的に学びたい方はこちら。
4/6 思い込みから解放して自分を楽に幸せにするワークショップ
自分を縛り付ける思い込みから解放されて、なりたい自分と幸せな未来をつくりたいあなたへ。
思い込みによる苦しみから解放されて、楽に幸せになるコツ知りたくありませんか？
想い通りの人生を歩むコツ知りたくなりませんか？
自分のお金が盗まれ続けていたことによる人間不信から、
しばらくの間、
「お金を持っていても良いことはない」「誰も信じられない」
といった思い込みをして、
無意識的にお金や人を遠ざけていました。
フリーランスとして活動をしていて学校にも会社にも行っていなかった時、
「人に認められないと自分には価値がない」
と思い込んで、
常に認められようと動き続けて、
認められなかった時はものすごく苦しんでいました。
本当に悩んで孤独だった時に恋人が離れていった経験から、
「いざという時に人は裏切る」「本当に苦しくて辛い時に人が離れていく」
といった思い込みをして、
無意識に、大変な時に裏切られないように自分から壁をつくったり距離を置いたりして、
人を信じない／頼らないような癖がついていました。
不景気のあおりで父親が経営する会社が傾いた時は
「この瞬間、必死に頑張っている人(父)がいるのだから、遊んでいる場合じゃない」「遊んでる人は良くない」
と思い込み、
大学では必死で休まずに、友人とも遊ばずに、
常に不安で落ち着かない状態で、勉強や研究や制作活動をしてしました。
これが過去のぼくの姿です。
そんな時、
自分が思っていることに気づくメタ認知や、
NLP(神経言語プログラミング)などのコーチング手法、
潜在意識とやりとりするイメージングやイメージ療法と
出逢いました。
日常的に実践することを始めてから、
思い込みによる苦しみから解放されて、
イメージしたことをどんどん実現させて楽に楽しく生きることができるようになりました。
自分の思い込みや信念が、
自分がつくったことなのか／他人から言われたことなのか、
自分を幸せにするものなのか／不幸せにするものなのか、
気づくことによって、
人生が変わり始めました。
日々、自分の内面の声を聴き、
「みんな味方、俺は無敵」とか
「何かにチャレンジしている時には幸運の青い鳥／救世主が現れて助けてくれる」といった
自分を幸せにする信念を意識的につくりました。
リラックスした催眠状態をつくって、
信念を観て読んでイメージし続ける事で
潜在意識に入れていきました。
それから少しずつ、
なりたい自分の姿に近づいていき、
イメージした現実が叶い出したんです！
▶このワークショップでは
・自分の思い込みに気づくメタ認知や自己対話の方法
・自分の思い込みや信念の書き換え方
・作成した信念を潜在意識へ定着させるイメージング手法
・作成した信念を元にネガティブな感情を生み出している過去の経験の認識を変えて楽になる方法
など、ぼくが実践の中で得たものをお伝えして皆で実践していきます。
▶こんな方におすすめです。
・自分を苦しませる思い込みから自分を解放したい方。
・ありたい自分になって、幸せな人生を歩みたい方。
・夢や目標を実現したい方。
・したいことができるようになりたい方。
・思い込みによってつくられている、自分の負のイメージを良くして、自分を好きになりたい方。
・望みや願いを叶えるイマジネーション方法と潜在意識の活用方法を身につけたい方。
自分を縛り付ける思い込みから解放されて、安心して本当の自分として生きられるようになる。
自分・相手・出来事の感じ方を変えて、楽に楽しく、幸せに生きる。
そんな、お手伝いをさせてください。
▶日時：2013年4月6日(土) 11:00-18:00
終了後、夕食を食べながらの懇親会を予定しています。
▶場所：jasmin cafe(東京都国立市東4-17-45-201)
▶料金：6000円（参加費5000円＊初回につきお試し価格＋昼食・お茶・お菓子代1000円）
懇親会参加の方は6500円
【早期割】3月20日までに申し込み&振込完了してくれたら上記料金より1000円割引き。
【紹介割】1人紹介につき上記料金より500円割引き(最大３人まで)
＊割引きは併用可能です。
▶定員：若干名 ＊アットホームな小さなカフェでの開催なので、お早めのお申し込みをおすすめします！
▶特典
1. 先着２名：くりによるワークショップ内でのコーチング公開セッション＊当日の流れで時間内に実施できなかった場合は後日スカイプでのコーチングを行います。(5000円相当)
2. 先着５名：作成した信念とセルフイメージを潜在意識に書き込むためのイメージング誘導音声。繰り返し聴くことで潜在意識や集合意識に届いて、現実化や引き寄せが促進します。
3. 先着１０名：自分の声を聴き、ありたい自分や未来を明確化するためのしつもん集
4. 全員：FACEBOOKグループでの事後サポート
▶予約・お問い合わせ
kuricreation☆gmail.com ＊☆を@に変えてご送信ください。
ご予約／申込の方は1.名前、2.電話番号、3.メールアドレス、4.紹介者(いれば)、5.期待すること、6.懇親会参加かどうかを明記の上、上記メールアドレスまで送信ください。
ありたい未来を想像するイメージング
ありたい自分
あってほしい未来を
イメージすることで
自分の深いところの意識に届き
無意識的にそれに必要な情報や出逢いや出来事が引き寄せられて
それが現実化されていく
思考は現実化する
潜在意識はイメージを現実と勘違いする
感情を伴ったイメージは意識の深いところへインプットされる
夢や目標をかなえた自分自身をイメージしていく
鼻水たらしながら泣くくらい感情を伴って想像できるようにしていく
イメージ以上の自分にはなれない
ありたい自分や未来をイメージすることで
現実がイメージに近づいていく
2013年、あったらいいものごとを想像して、想像している時の自分の感覚感情を感じていきます。想像が現実と感じられるように具体的に感情を伴ってイメージしていきます。その時の感覚が、しっくりくるか、心地よいか、それがつながりたい感覚感情かを感じていき、本当にありたい自分やありたい未来に気づいていきます。
2013年、ウィッシュリスト／ウィッシュファイルをつくります。ウィッシュリストを日々見ることでその願いがかなった自分を想像しやすくなります。そのウィッシュに関係する写真や資料、自分で描いた絵などをファイリングして日々目を通すことで、さらに想像しやすくしていきます。
2013年、ゴールセッティングをつくります。これも具体的に設定して日々目を通すことで、その目標が達成した自分自身を想像しやすくなります。
2013年、やることを宣言していきます。ウィッシュもいいのですが、願っている自分をイメージすると、願いが叶わずに願っている状態が引き寄せられてしまいます。願いだとしても、それをやっている現在形のイメージをすることが重要です。そこで宣言というかたちで言葉にすることが重要なんです。
2013年の未来絵日記を書いて／描いていきます。イメージング／イメージトレーニングをしている尾崎里美さんのところで学んできましたが、企業に対して、ある目標が達成した時の台本を具体的に感動するようにつくっていき、それを毎朝全社員でイメージすることをして、具体的に成果があがっています。美容業会では難しい、全店舗金賞を取るを達成した瞬間の台本をつくり、実際にそれを実現しています。夢や目標の達成、内容としては人によってビジネスだったり、健康だったり、美容だったりします。実際に病気を治したり、ダイエットに成功したり、不妊が治ったり、イメージングの効果があがっています。2013年の終わりに、自分がどんな人間になり、どんなことを成し遂げているか、具体的に感情を伴ってイメージできるような未来絵日記をつくっていきます。
最後に、僕の導きで、2013年末、目標を達成した皆と出逢うイメージングをしていきます。
ワークショップの詳細と申込はこちらからお願いします。
＊イメージング／イメージトレーニングについての詳細や実例は、尾崎里美さんの著作やサイトやジョイ石井さんの著作やサイトをご覧ください。
