自己対話・コーチングセミナーの参加者の声
僕がやっている、自己対話・コーチングワークショップに参加するとどんなことが得られるか、感じられるかを知ってもらいたいので、これまでの参加者の声を紹介させていただきますね。
・未来へのワクワクイメージができた。思い込みとの決別。今、視界がクリアになってます！！
・この思い込みを捨てたら、こんな未来につながるのか、とイメージするととてもワクワクしました。
・最初は具体的にイメージができませんでしたが、誘導の言葉１つ１つがイメージに結びつき、最後には自分でも驚くほどはっきり、くっきり頭の中で描けるようになりました。今まで目をそむけてきたことに自分でしっかり向き合い、プラスに変えることができました。
・イメージの影響力。ペンを落とす実験で「現在形、過去形」だとすんなりできたのにビックリ。イメージが鮮明であればあるほど、叶いやすい。自分は少し足りなかった。また○○したいというレベルだったので、これから現在形などで考えてみようと思います。
・「魂が望む（よろこぶ）方向に進むと誰かを傷つけたり、苦しめる」から自分を幸せにするルールへ。「よろこびに生きることで、光にあふれ根源とつながり、限りない愛と慈悲の泉になる」を、３人の子供たちに笑顔で言ってもらうのをイメージしたら泣けてしかたなかった。（まる）
・初めてワークショップというものに参加しましたが、自己を向き合える貴重な機会となりました。今まで行きてきた人生の中で感じたことのない感覚を味わいました。ありがとうございました。
・自分自身と向き合って、今まで抱えていた思い込みに気づくことができました。その思い込みを感謝を持って捨てることで次のステップに進みやすくなるということを学び、大きな収穫になりました。
・「母として○○べき」が今の私を苦しめていることに改めて気づけた（たーくさんあった！）その奥には、長女が宿った時からとても強く持っていた想い…「私みたいに苦しまずにいてほしい」があるんだなぁ。子供たちは私とはちがうこと。新しい思い込みで目の前の現実を変えられる…そんな無限の可能性を信じていこう！と思えたこと（まる）
・今までずっと自分に自信がないと感じていたのですが最後の最後で自信を持ってはいけないという思い込みに気づけました。
・自分の現状が整理できた。また改めて未来へワクワクしていこうと思いました。
・思い込み→自分を幸せにする信念に向き合い、じっくり考えることができた。新しい信念を自分で考えついたところも、ちゃんと自分（潜在意識）はわかっているんだと思った。
・ネガティブに思っていることもその裏にあるニーズ・意図を知り、肯定し、感謝する。これだけでだいぶ楽にすっきりしました。（クボッキー）
・自分の中にはいろんなパートがあり対話させることで調和できることを学んだ。（尾上英輔）
・もっとワクワクすることと自分を知ることをくらしの中でやっていこうと思った。それをすれば世界は愛や楽しさ、明るさに溢れるかなと思った。くらしの中で、どんなことでもいいから胸のアンテナを元に見つけていくぞ。（小林泰子）
・イメージングの時に、観えるものは「今の私に必要なものをみせて下さい」「おまかせします」にした。…ら、母の胎内にいた時〜小さい頃の記憶にさかのぼった。私の中にある、炎のような何か…すごく強い志をもって生まれてきたことはわかっているけどそれが何なのかまだ漠然として、プライマリークエスチョンに行き着けないでいた。
私は母を守りたかった。大好きな父と出逢いよろこびと幸せで選んだ道を祝福したかった。その結果、苦労したり、周りにたくさん手をかりることになったけど、それでも幸せにフォーカスして一緒に笑いたかったんだなぁ。でも母は後悔や罪悪感、恨みetcで、いつも暗くてこわい顔してた。その母のそばで笑ってほしくて、キラキラ健気に笑ってきたけど、母はずっと変わらず、虚しさや生まれてきた意義自体、自信がなくなってしまった。
私の中の「ここにいていいのか？」という根っこのなさや不安は、そんな所から来ているんだなと感じた。「甘えたかった」「受け入れてほしかった」という子供らしい欲求が満たされなかったことへのトラウマだけじゃなく（今まではそう思っていた）魂の願いの大きなひとつ…母を笑顔にが、果たされなかった虚しさ、無力感を持っているんだと気づいた。
…ということは、私の子供たちも同じように私を光で包み笑顔にしたくて生まれてきたはず。なら、もう罪悪感や常識を外して、よろこびにフォーカスして生きていこう！！って思えた。（まる）
・今まで課題だった妹の問題が私の言葉でなんとか丸くなるように思いました。
・自分の中にある中心軸（キーワード）の一部に気づくことができた。（まどか）
・傷ついた自分をなぐさめたときに涙がこぼれました。そして、未来の自分はとても明るく自信に満ちあふれていて希望がもてました。またひとつ、自分の声をきけたような気がします。思っていた以上に、自分の声がきけていなかったようです。（まどか）
・プライマリークエスチョンを設定することで自分の最終的な目標が少しわかりました。（亜美）
・いかに自分と対話していないかを感じた。自分と向き合うことから逃げているのではないかと感じた。自分の人生は自分で選び、デザインできるんだと改めて感じられた。（ひらりん）
・自分は思い込みは強い方ではないと思っていたが、実は割とあって、それが自分にブレーキをかけていることに気づいた。この思い込みを変えられたらいいなと思いました。（ひらりん）
・思い込みやうまくいかない原因を自覚することが出来ていても、具体的にどうしたらよいのかは今までわからなかった。具体的なイメージを見ることが出来た。イメージングのとき、相手の目を通して見るなりたい自分のイメージを見たとき、すごい！と思った。
・「やりたいことリスト」を出した時に、表向きのやりたいことと、裏向き（内緒の）やりたいことを発見！！自分の本当の本当の気持ちはさりげなくかくれている！ことを再確認しました！（藤原昌子）
・栗林さんのお人柄に接して、心をあつかう勉強をしていくと人は謙虚になっていくんだなぁということを学びました！（藤原昌子）
・自分への問いかけ内容や、未来に対し、何を志向しているかを、シートにより明確にでき、シェアリングできたのがよかった。（やっちゃん）
・ネガティブになる枠組みを日常の中にたくさん持っていたので、より気分になる行動や枠を意識して持つことが大切だと思った。イメージワークで具体的な感動シーンが描けた。ネガティブポジティブに変えることができる手応えを感じた。（やっちゃん）
・自分の苦手な部分も、一つの課題だったり、意味があるんだなと思った。心がひかれたり、思いにしたがっていっていいねんなぁと思った。（島津真理子）
・イメージングのポイントをいくつも知る事ができ、よりイメージする力を鍛えることが出来ました。涙が出るほど強くイメージでき、涙と共に嫌な感情が洗い流されていくようでした。幸せスイッチのアイディアが興味深く、五感を活かして今日から実践していきたいと思いました。
・くりさんのワークショップに参加すると、自分が自分で良かった、自分として生きてて良かったなぁと毎回感じます。長い間ためこんだ嫌なものがすっと消えて、本当に楽になり、別な世界が開けた気がします。
・イメージの力のすごいことにびっくりしました。今までの自己否定感は？なんでおこるのかとかの導きと、未来のイメージの明るさにはうれしくなりました。（あおちゃん）
・イメージした架空のものが身近な実現可能なものに感じられた。
・ネガティブな思い込みを手放して、欲しい現実におきかえられたと思います。
・起業に対するメンタルブロックに気づけた。何を求められているのか、どのように喜ばれたいのか、その時の自分の姿がイメージ不足だった。（田中章友）
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共感・感動してもらえる魅力的な自己紹介をつくるのための７のレッスン
魅力的な自己紹介をつくるのための無料メールレッスンをつくりました。
７日間のレッスンを通して、相手に共感・感動してもらえる自己紹介をつくるためのポイント・コツ・方法をお伝えしていきます。さらに、質問に答えるかたちで、実践的に自己紹介とその素材を作成していきます。
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７日間の内容はこんな感じです♪
【１日目】どんな自分を紹介したいのか？相手に伝える前に自分を知ろう！
【２日目】自分の特徴をわかりやすく一言で表現してみよう！
【３日目】具体的な相手に向けて相手が知りたがっていることと伝えよう！
【４日目】共感・感動・信頼を生み出すストーリー型自己紹介・ビジネスプロフィールをつくろう！
【５日目】神話の構造を活用して感動を生み出して心に残る自己紹介をつくろう！第一幕
【６日目】神話の構造を活用して感動を生み出して心に残る自己紹介をつくろう！第二幕
【７日目】自分と相手の心の反応を観て、感動を生み出す表現を集めることで、よりよい自己紹介をつくろう！
相手に共感と興味を生み出す自己紹介ができるようになる
緊張せずに、自己紹介できるようになる
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そんなお手伝いをさせてもらえたら嬉しいです。
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自分と人と世界と仲良く一緒にいられますように♪
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・答えるだけでできる！共感・感動・信頼を生み出すストーリー型自己紹介・ビジネスプロフィールをつくるための５つの質問
・いろんな質問をすることで、新しい自分や自分の大切な思いと出会って、それを伝えることで他の人とも出会ってもらえると嬉しい
・自分自身・自分の中心とつながって感動しながら話すことで共感し合う、そんな場をつくりたい
・自分と相手のサンクチュアリ(聖域)に気づいて伝えることで、同じように聖域を観て感じて、共感と感動が生まれる
出逢いと自己紹介の場でよくある８つの悩みと解決策
１．緊張して自然に話せない。
・あらかじめ話したいこと、伝えたいことを整理することで話しやすくする。
・相手のことをよく知ってから話す。
・良いイメージ／良い気持ちをつくってから話す。
→リラックスして魅力的な自己紹介ができるように！
２．何を話していいかわからない。伝えたい自分の気持ちや想いがわからない。
・自分の思いや気持ちや自分らしさに気づくための自己対話と自己観察：いろんな問いかけをして答えてみたり、自分がどんな時にどう考えたり感じたりするかのパターンを集めていく。
→自分の好きなことや自分にとって大切なことがわかって、伝えられるように！共感してもらえるように！
３．人と仲良くなるのに時間がかかる。
・相手のことをよく知ってから、相手の感覚や価値観を意識しながら伝える。
・自分の特徴をわかりやすく一言コピーで伝える
・相手が興味あるテーマやキーワードを探して、具体的な相手に向けて自己紹介をつくる
・自分の思いや気持ちを、一般的に説明するのではなくて、自分らしい自分の言葉で伝える
→短時間で深いつながりがつくれるように！
４．人と出会っても関係が深くなりにくい。
・相手のことをよく知ってから、相手の感覚や価値観を意識しながら伝える。
自分の思いや気持ちを、自分らしい自分の言葉で伝える
・相手が興味あるテーマやキーワードを探して、具体的な相手に向けて自己紹介をつくる
・自分の中にある大切な想いや気持ちを自己開示する
・自分の人生と向き合い、経験談や思いや気持ちをストーリーで伝える
＊大切なものごとを話すと相手は自分を大切にしてくれてると感じて、大切なものごとを話してくれるようになり、関係が深まります
→自分に興味を持ってもらったり共感してもらったりすることが増える！
５．自分の想いや気持ちややっていることの意義をなかなかわかってもらえない。
・自分の思いや気持ちややっていることの意義をより明確にする
・自分の思いや気持ちを、自分らしい自分の言葉で伝える
・相手のことをよく知ってから、相手の感覚や価値観を意識しながら伝える。
・相手が興味あるテーマやキーワードを探して、具体的な相手に向けて自己紹介をつくる
・説明するのではなくて、ストーリーやエピソードを通して相手が実感しやすいかたちで伝える
・自分自身が感動しながら気持ちをこめて話す
→友達やファンや仲間や協力者が増えて、やっていることも前に進めるように！
６．なかなか理解や共感が得られずに自分に自信を持てない。
・相手のことをよく知ってから、相手の感覚や価値観を意識しながら伝える。
・自分が伝えたいことではなくて、相手が知りたがっている自分のことを伝える
・相手が興味あるテーマやキーワードを探して、具体的な相手に向けて自己紹介をつくる
・説明するのではなくて、ストーリーやエピソードを通して相手が実感しやすいかたちで伝える
・自分と相手の心の反応を観て、感動を生み出す表現を集め、その表現を使って自己紹介する
・自分自身が感動しながら気持ちをこめて話す
→共感してもらえる機会が増えて、自信が持てるように！
７．継続的に会ってくれる人（お客さんであればリピーター）ができにくい。
・相手が興味あるテーマやキーワードを探して、具体的な相手に向けて自己紹介をつくる
・相手の話を聴いたり、観察したりして、相手が欲しているニーズを把握する
・相手の悩みや知りたがっていることの答を伝える。
→「あなたがやるなら行きたい。」「あなたから買いたい。」と言われて、自然とお客さんが集まってくるように！
８．ビジネスであればものすごい時間をかけて広報や集客をしている。
・相手が困っていること／知りたがっていることに答えるように、自分ができることを伝える
・なぜそれができるのか、自分の経験エピソードを話す
・自分と相手の心の反応を観て、感動を生み出す表現を集めて、感動や共感を生み出す伝え方をする
→信頼関係ができて自然と人が集まるように！
実践的に、「短時間で共感を生み出して人が集まる自己紹介」を身につけて、上記の悩みを解決したい方はこちらもどうぞ。
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・いろんな質問をすることで、新しい自分や自分の大切な思いと出会って、それを伝えることで他の人とも出会ってもらえると嬉しい
・自分自身・自分の中心とつながって感動しながら話すことで共感し合う、そんな場をつくりたい
・自分と相手のサンクチュアリ(聖域)に気づいて伝えることで、同じように聖域を観て感じて、共感と感動が生まれる
自分の中にある大切な想いや気持ちを開いてストーリーとして伝えてみた効果
少し前から、自分の中にある大切な想いや気持ちを自己開示すること、
自分の人生と向き合ってそれをストーリーとして伝えることを意識しています。
ストーリーを意識した新プロフィール（こちら）を読んでくれた人からは、「なんて、壮大な感じ！」と「天性や天職を導くコーチング」に興味を持ってもらえて、ヒントを教えてと言ってもらえました。他には「いいよね。また話したい」とか「とても響きました」と言ってもらえました。
友人の自死をきっかけに話を聞くことを探究してきたというストーリー（こちらの途中に載せてあります）を伝えた時は、「ありがとう。心に響きました。」と言ってもらったり、どう聴けばいいかの質問をもらえました。
苦労人生激闘編（こちら）を発信した時は、その内容にその方の似ている部分について話してもらい共感してもらえました。また、「自己開示の勇気に、感動しました。」というメッセージももらって、感動してもらえたみたいです。
フリーランスの孤独と自己対話・自己表現編パーソナルヒストリー（こちら）では、「くりちゃんの人生素敵だね！いろんなことをじっくり話してみたい！！」と言ってもらえたり、内容に共感したというコメントをもらったり、読んでいて自分の過去のことを思い出すという感想をもらって話したいと言ってもらえました。
こんなふうに、興味を持ってもらえたり、共感や感動をしてもらえたりしています。
これからも、さらに、自分の中にある大切な想いや気持ちを開いてストーリーとして伝えることを探究していきますね!
4/10の自己紹介づくり講座では、探究成果を共有しながら、参加してくださるみなさんの自己紹介をより魅力的により自分らしくつくっていくお役に立てたらと思っています♪
講座に興味を持ってくださった方はこちらで詳細をお読みいただけると嬉しいです。
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・自分自身・自分の中心とつながって感動しながら話すことで共感し合う、そんな場をつくりたい
・自分と相手のサンクチュアリ(聖域)に気づいて伝えることで、同じように聖域を観て感じて、共感と感動が生まれる
自分と相手の心の反応を観て、感動を生み出す表現を集めることで、よりよい自己紹介をつくる
「感動・共感してもらえる自己紹介をつくるには」
「どんな時に人は感動・共感するんだろう？心理学の本にも普遍的な法則は書いてあるけど知識に頼ると相手の心が観れなくなる。自分自身をとおして感動の仕組みを知る、自分の行動に対する相手の反応を観て学んでいくのが大事だなぁ。」
「自分のコミュニケーションの現場で共感とか感動を知る。こういう自己紹介してみたらこういう反応がある、どんな自己紹介をするとこういう人が反応する、というのを観ていく。元研究者だと話すと研究に興味のある人が研究内容について聴いて来る。子供の話題についてFACEBOOKに書いていると普段反応くれない人が反応してくれる。興味・感動・共感のフィールドが違うわけだね。」
「人生の物語を知るとその人の存在が尊いものとして感じられてくる。その子がどんなふうに育ってきたかという人生の物語を知るといじめなんて起こらないんじゃないか。」
「どんな自己紹介が自分や相手の心に響くのか。出逢いや自己紹介の場があったら観察してみるといい。感動を生み出す表現のパターンを集めていく。」
「相手と自分をよく観るっていうのは「聞く」っていうところで探究しているのと同じだけど、自己紹介をよりよくするプロセスでも大切になってくると思っています」
http://www.kuricreation.com/voice/140325_001.mp3
自分の深いところの思いと気持ちを聴いて伝えるセルフインタビュー（2014.03.25）
これまでのインタビュー音声も聴きたい方はこちらにまとめてありますので、よろしければお聴きください。
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感動を生み出して心に残る自己紹介をつくろう！ヒーローズ・ジャーニー（英雄の旅）と神話の構造を活用したストーリーをつくるための７つのステップと１７の質問
ジョゼフ キャンベルは、数々の神話を研究していくうちに、
共通する一連の流れがあることを発見しました。
それを、「ヒーローズ・ジャーニー（英雄の旅）」と名づけました。
キャンベルは、古今東西の神話に共通するこの構成こそが、人々の心を捉え、感動を呼ぶ“黄金の法則”であると考えました。
『スターウォーズ』のジョージ・ルーカスをはじめ、多くのハリウッド映画がこの法則に則るか、もしくは何らかの影響を受けて作られていると言われています。
このような神話や物語が今も残り続けているのは、神話の構造と人の記憶に残り語り伝えられるということが深く関係しているからだと思います。
それではこの物語・人生の旅の構造を使って、自己紹介をつくってみましょう！
質問に答えてそれを構成することで、物語のあらすじができるようになっています！
１．未熟な主人公が登場
「どんな短所や欠点がありましたか？」
「自分のどんなところが嫌いでしたか？どんなところを否定していましたか？」
「どのような悩み・問題を持っていましたか？」
２．目標・夢・天命と出会い、決意をして旅を始める
「大好きで続けられていることは何ですか?」
「あなたにとって一番大切なことは何ですか?」
「人生を通してやりたいことは何ですか?」
「死ぬまでに必ず成し遂げたいことは何ですか?」
「あなたの天命は何ですか?」
３．出来事に巻き込まれる
「今まで生きてきて辛かった、苦しかったことはなんですか？一番辛かった、苦しかったことは何ですか？」
「どんな挫折経験がありますか？」
４．限界点に突き当たる
「その出来事の結果、どんな限界にぶちあたりましたか？」
５．導く人やものごとと出会う
「どんな、解決するきっかけとなる出会いがありましたか？」
６．試練と出逢い、それを乗り越える
「どんな試練がありましたか？」
「どうやって解決できたのか？乗り越えられたのか？」
７．問題解決し成長・変容して、報酬をもらう
「解決できてどう良くなったのか？」
「何ができるようになりましたか？」
「考え方や気持ちや行動がどうなりましたか？」
自己対話・自己分析・自己表現ワークを通して、自分と自分の想いを知り、それを魅力的に伝えられるようになりたい方がいましたら、こちらもご覧ください。
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・自分と相手の心の反応を観て、感動を生み出す表現を集めることで、よりよい自己紹介をつくる
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・いろんな質問をすることで、新しい自分や自分の大切な思いと出会って、それを伝えることで他の人とも出会ってもらえると嬉しい
・自分自身・自分の中心とつながって感動しながら話すことで共感し合う、そんな場をつくりたい
・自分と相手のサンクチュアリ(聖域)に気づいて伝えることで、同じように聖域を観て感じて、共感と感動が生まれる
答えるだけでできる！共感・感動・信頼を生み出すストーリー型自己紹介・ビジネスプロフィールをつくるための５つの質問
お客さんの悩みや問題を解決する提案をする時、「ただできます！」というのではなくて、自分が過去に抱えていた問題を何かをすることで解決してこう良くなったということをストーリーで示せると、相手は実感わきやすくなります。相手に信頼してもらいやすくなります。
この「感じる」というのと、「信頼する」というのが、お客さんがどこから誰から買うかを選ぶ力になっていきます。
実際に以下の問いかけに答えながら、ストーリーをつくり、読み手が共感・感動・信頼してくれる自己紹介・プロフィールをつくってみましょう。
１．読んでもらいたい相手・お客さんに対して何のお手伝いができますか？
２．どうしてそれができるようになったのか？／それは、自分のどんな経験からやるようになったのか？
３．あなたが過去に経験した問題をどうやって解決できたのか？
４．解決できてどう良くなったのか？
５．過去の経験が今やっていることとつながっていますか？どういかされていますか？
自己対話・自己分析・自己表現ワークを通して、自分と自分の想いを知り、それを魅力的に伝えられるようになりたい方がいましたら、こちらもご覧ください。
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