自分と相手を感じるための方法
「アドリブで感覚的にやる、場を読む、聞くっていう作業」 「その場で生み出されるものっていいな。自分と場と相手の声を聞きながら場をつくっていくスタイルが好き。話をするのもそういうふうにできたらいいなぁ。」 「誰かの話にどう感動するかを感じてい…
１．緊張して自然に話せない。 ・あらかじめ話したいこと、伝えたいことを整理することで話しやすくする。 ・相手のことをよく知ってから話す。 ・良いイメージ／良い気持ちをつくってから話す。→リラックスして魅力的な自己紹介ができるように！ ２．何を話…
「感動・共感してもらえる自己紹介をつくるには」 「どんな時に人は感動・共感するんだろう？心理学の本にも普遍的な法則は書いてあるけど知識に頼ると相手の心が観れなくなる。自分自身をとおして感動の仕組みを知る、自分の行動に対する相手の反応を観て学…
ジョゼフ キャンベルは、数々の神話を研究していくうちに、 共通する一連の流れがあることを発見しました。 それを、「ヒーローズ・ジャーニー（英雄の旅）」と名づけました。 キャンベルは、古今東西の神話に共通するこの構成こそが、人々の心を捉え、感動…
お客さんの悩みや問題を解決する提案をする時、「ただできます！」というのではなくて、自分が過去に抱えていた問題を何かをすることで解決してこう良くなったということをストーリーで示せると、相手は実感わきやすくなります。相手に信頼してもらいやすく…
表面に現れる言葉や欲求に囚われると、相手が見えなくなります。 相手が求めていること、言っていることに囚われずに、言葉や声にならない思いや気持ちを感じていきます。 「無視するな！」このように要求されると言われた側も、「うっ」ってなって、自己防…
「愛を満たそう＝愛してもらいたいという意識を持つと、愛が満たされないと無意識にもそれが攻撃性に変わる」 「相手が自分を満たしてくれなくても、愛します、その境地に至れれば争わないんだなぁ」 「パートナーシップは対等なんだという考えが思い込みだ…
大切な想いや気持ちを聴き合い、自分と相手とちゃんとつながりたいあなたへ。 僕は本当に嬉しかったことや悲しかったがあった時、家族や恋人や親友など大切な人にそれをすぐに伝えたくなります。 真剣に、話しに行ったり、電話したりしたのに、忙しさを理由…
『「週４時間」だけ働く』のティモシーは、4時間でアウトプットできることしかインプットしないそうな。 確かに、アウトプットしないインプットはすぐに忘れてしまいますね。活用しない学びは身に付きませんね。 今すぐ必要なことだけを学ぶ。すぐにアウトプ…
やること／やらなければいけないことにいっぱいあって、時間に追われているあなたへ。しつもんを使って、本当に重要なことに気づいて、自分で時間をつくり出してみませんか？ １．心臓発作を起こして１日に２時間しか働けないとしたら、何をするか？ ２．２…
１．ポジションチェンジ：相手の立場・観点で感じてみる。相手はどんなタイプか相手の特徴・性質をイメージしてなりきると、相手の気持ちがわかってくる、自分がその相手に対してどう関わればその相手にとっていいかがわかる。 ２．ラポール(信頼関係)を築く…
１．人は意識したものしか認知できない。何にフォーカスするかで見えてくるものが変わる。問いで意識する対象を変えることができる。 ２．やる気・気づき・力を引き出す質問をしよう。ポジティブな方向に向かう問い、ムードを良くするをつくろう。例：「なん…
１．事柄ー思考ー感情ー感覚ー存在：相手がどのレベルで話をしているか? どのレベルの言葉が使われているか?を捉えよう。 ２．相づちや問いをどこにかけていくか。事柄に対してかければ事柄を話し出す。感情に対してかければ感情を話し出す。相手の大切なと…
私が、相手の話を聞くに大切にしているポイントをお伝えします。 １．知識より実践経験、本より自分と相手、方法より相手を想う姿勢が大切。 ２．聞き方と話し方も無自覚に影響しあっている→認知すること／自覚することが大切→自分がどんなふうに聞いている…
争いのない、平和な世界、調和した心で生きていきたいと思っているあなたへ ありのままの自分と相手が安心して一緒にいられるようになりたいあなたへ 「感じる・聴く・想像する」ということの探究を通して、「みんなが、自分の喜びや幸せ、心地よさを大切に…
人と深く豊かにつながりたい、出会いたいあなたへ。 表面的な話題で終わって、話が深まらない 自分のことをわかってもらえた気がしない、相手のことをわかれた気がしない 本当はもっと伝えたかった大切なことがあったけど伝えられなかった 話したいことを聴…
一緒に活動する仲間と考えや気持ちがうまく伝え合えていないと感じているあなたへ。 一緒に仕事をしている同僚の考えや気持ちがよくわからないけど、どう聴いたらいいかわからないあなたへ。 言動／行動／出来事が生み出す心のパターンを把握している、心理…
円滑なコミュニケーションの達人になりたいあなたへ 自分が普段どのように相手の話を聴いているかに気付くWS開催します！！ 日常生活でも、仕事でも、相手と話がかみ合わない、 自分の伝えたいことが伝わらないということはよく起こりますよね。おそらく誰も…
1. いつも自分の感じていることを感じよう 今、何を感じていますか？ 場所が変わるとどう変化するか？ 見えている風景やものが変わると感じ方がどのように変化するか？ 気持ちは良いか？悪いか？ どのくらい良いか？悪いか？ いつも自分の感じていることを感…
出来事と思い込みが生み出す感覚感情のパターンを把握し、負の感情を生み出す考えが出てきたら、すぐに思い直し、数秒で感情を調整することができる、 約250枚のカードに感じるためのコツをまとめるほど多様な感じ方を持ち、自分が感じたいように感じること…
常に自分と対話し続け、中２でDJを始めるなど小さい時から周りの声ではなくて自分の声を聴きそれを信じてわが道を歩いてきた、自己対話トレーナー、メタ認知研究者”くり”による自己対話トレーニングワークショップやります！ ▶このワークショップに参加する…
自分らしく生きるとは、好きなことをやっていくということ。 | 自分らしく生きる30の方法 | HappyLifeStyle 自分らしく生きるために自分史を活用することの7つのメリット 自己分析が簡単になる方法とは！？ アサーティブ・トレーニング ライフスキルのページ…
１．自分探し心理テスト ２．タイプ別性格判断 ３．考え方の傾向を知るテスト ４．自己分析ナビゲーション｜自己分析ナビ：株式会社キーエンス ５．エニアグラムで自己分析｜エニアグラム無料診断 ６．自己分析50のセルフチェック/ナポレオン・ヒルプログラ…
１．聞き方の技術で会話が１０倍楽しくなる【聞き上手】になれる７つの方法 ２．コミュニケーション能力向上 ７つのコツ ３．4つの「聞く力」で、 圧倒的に信頼される人になる｜「100％好かれる１％の習慣」とは？ ４．「聞き上手」になれる15のポイント ５…
１．魔法の質問答えるだけで魔法にかかったように変化をする質問のことです。自分が聞きたい疑問や尋問ではなく、相手のためになる「しつもん」のこと。マツダミヒロ主催：魔法の質問 問塾 質問認定講師養成講座 キッズインストラクター ２．NVC(Nonviolent …
日々、選ぶものごとが 自分に合っているか感じてみよう 丁度良いかを感じるセンサーを持つようにすると、 自分に合うものがより細かく見えてくる 選択肢がいくつかあったら、どちらが自分に合うか、 感じてみよう より細かく 自分の感覚を 自分らしさを 感じ…
話を聴いている時 本などを読んでいる時 自分が感じていること／考えていることは何だろう 聴いたこと／読んだことと自分が感じたことを色分けする習慣をつけることで 自分が感じていることを意識しやすくなる 積極的に自分の気持ちを観察・探索できるように…
質問すると 問いに答えるために 意識が変わる 質問すると 答えたくなる 問いをたてておくと、 無意識的にも 答を探し続けて 新しい自分に 気づくことができる 「楽しいことは何ですか？」 と問えば 自然と「楽しいものごと」が目につきやすくなり、 感じられ…
感じていることは言葉を通して認識している この言葉が限られていると 自分が感じていることの機微に気付きにくい 知っている言葉に 世界を感覚する幅や認識する幅が 縛れている感じがする 「嬉しい」時に 「嬉しい」という感じを 「嬉しい」という言葉で表…
まず一番大切なのは、自分の感じていることを感じることが大切です。 これによって 行動や感覚方法を変えるなどしながら より豊かに感じられているかどうか確認しながら 探究することができます テストのように点数はつきませんが 日々 感じ方が豊かになって…
